باختصار
الهواء البارد والجاف يُضعف الطبقة الواقية للبشرة، ويزيد الأمرَ سوءاً الاستحمامُ الساخن الذي يطول في الشتاء. اجعل الاستحمام قصيراً وفاتراً، واستخدم منظفاً لطيفاً، ثم رطّب بشرتك.
لماذا يُتعب الشتاء البشرة؟
حين يبرد الهواء وتنخفض الرطوبة تضعف وظيفة الحاجز في البشرة عموماً، فتصبح أكثر حساسية للعوامل الخارجية والمواد المهيّجة. وتزيد التدفئة المركزية والمكيّفات من خفض الرطوبة في المكان.
وحين تتآكل عوامل الترطيب الطبيعية في البشرة ودهونها، يبدأ الشدّ أولاً ثم التقشّر، وخاصة في مقدّمة الساقين والذراعين والظهر.
المنظف يصنع الفرق
في دراسة عشوائية على أشخاص تجفّ بشرتهم في الشتاء، استخدمت مجموعة منظفاً للجسم يحتوي على مكونات مرطبة، واستخدمت الأخرى صابوناً صلباً عادياً. وخلال 4 أسابيع تراجعت في مجموعة المنظف جميع علامات الجفاف التي قيّمها طبيب الجلدية، بينما ازداد الجفاف في مجموعة الصابون الصلب. ولم يُستخدم أي مرطب إضافي.
للعمر دور أيضاً
مع التقدم في العمر تجف البشرة بسهولة أكبر، لكن ذلك ليس أمراً حتمياً. وأولى توصيات المختصين تغيير عادات الاستحمام والمنتجات المستخدمة.
قائمة قصيرة للشتاء
اجعل الاستحمام قصيراً والماء فاتراً. استخدم منظفاً خالياً من الكبريتات القاسية. ضع مرطباً بعد التجفيف. وإن كانت الرطوبة في المنزل منخفضة جداً ففكّر في وضع جهاز ترطيب في الغرفة.
المصادر
- Engebretsen KA وآخرون (2016). The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 30(2):223–249. doi:10.1111/jdv.13301
- Rawlings AV, Harding CR (2004). Moisturization and skin barrier function. Dermatologic Therapy 17(Suppl 1):43–48. doi:10.1111/j.1396-0296.2004.04S1005.x
- Hoffman L وآخرون (2008). Benefits of an emollient body wash for patients with chronic winter dry skin. Dermatologic Therapy 21(5):416–421. doi:10.1111/j.1529-8019.2008.00225.x
- White-Chu EF, Reddy M (2011). Dry skin in the elderly: Complexities of a common problem. Clinics in Dermatology 29(1):37–42. doi:10.1016/j.clindermatol.2010.07.005
- Augustin M وآخرون (2019). Prevalence, predictors and comorbidity of dry skin in the general population. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 33(1):147–150. doi:10.1111/jdv.15157
هذه الدراسات لم تُجرَ على منتجات EcoProbiotic.