Коротко
Холодный сухой воздух ослабляет защитный слой кожи, а зимой к этому добавляется долгий горячий душ. Принимайте душ коротким и тёплым, пользуйтесь мягким очищающим средством, а затем увлажняйте кожу.
Почему зима даётся коже тяжело?
Когда холодает и влажность падает, барьерная функция кожи в целом ослабевает. Кожа становится чувствительнее к внешним факторам и раздражителям. Отопление и кондиционеры ещё сильнее снижают влажность в помещении.
Когда собственные влагоудерживающие вещества и липиды кожи истощаются, сначала появляется стянутость, затем шелушение. Чаще всего на передней поверхности ног, на руках и на спине.
Очищающее средство имеет значение
В рандомизированном исследовании с участием людей, у которых зимой сохнет кожа, одна группа пользовалась средством для мытья тела с увлажняющими компонентами, другая обычным кусковым мылом. За 4 недели в группе очищающего средства уменьшились все признаки сухости, которые оценивал дерматолог. В группе кускового мыла сухость усилилась. Дополнительное увлажняющее средство не использовали.
Возраст тоже играет роль
С возрастом кожа сохнет легче. Но это не неизбежно. Первое, что советуют специалисты: изменить привычки мытья и используемые средства.
Короткий список на зиму
Принимайте душ недолго, вода пусть будет тёплой. Пользуйтесь очищающим средством без агрессивных сульфатов. Вытершись, нанесите увлажняющее средство. Если дома очень низкая влажность, подумайте об увлажнителе воздуха в комнате.
Источники
- Engebretsen KA и соавт. (2016). The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 30(2):223–249. doi:10.1111/jdv.13301
- Rawlings AV, Harding CR (2004). Moisturization and skin barrier function. Dermatologic Therapy 17(Suppl 1):43–48. doi:10.1111/j.1396-0296.2004.04S1005.x
- Hoffman L и соавт. (2008). Benefits of an emollient body wash for patients with chronic winter dry skin. Dermatologic Therapy 21(5):416–421. doi:10.1111/j.1529-8019.2008.00225.x
- White-Chu EF, Reddy M (2011). Dry skin in the elderly: Complexities of a common problem. Clinics in Dermatology 29(1):37–42. doi:10.1016/j.clindermatol.2010.07.005
- Augustin M и соавт. (2019). Prevalence, predictors and comorbidity of dry skin in the general population. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 33(1):147–150. doi:10.1111/jdv.15157
Эти исследования проводились не с продуктами EcoProbiotic.